专家解密运动与长高关系+花样跳绳视频[百度云网盘]



9节金牌教练花样跳绳讲解视频课，1节运动专家解读运动与长高关系
跳绳是帮助孩子长高的最便捷高效的方式，难在坚持，给坚持多点保障和乐趣，来点花式跳吧！

跳绳是最佳身高促长运动

所有运动中，跳绳是唯一纯粹的纵向运动，连续不断地跳起和落地会对骨骼，尤其一是下肢长骨骨骺产生适度㊟㊟，从而促进长骨纵向生长和骨质增强，达到中等强度，运动时可加速人体自身生长激素的分泌，利于长高，相比单一跳绳，花式跳绳可通过丰富的动作节奏和速率变化，调动身体多个部位参与，提供协调性和柔韧度的保障，在对骨骺生长板产生有效自己的同时，控制最合适的运动强度，且趣味性，互动性强，更能吸引儿童乐于尝试，持续坚持练习，加强了对身体的㊟㊟。

运动名家、金牌教练引入美式训练方法




下载地址： 21天运动习惯养成计划---跳绳
　　├─ 9. 21天运动习惯养成计划——挑战7：全家总动员.mp4 (19.00MB)
　　├─ 8. 21天运动习惯养成计划——挑战6：开始你的表演.mp4 (19.61MB)
　　├─ 7. 21天运动习惯养成计划——挑战5：攻克花式技能.mp4 (21.25MB)
　　├─ 6. 21天运动习惯养成计划——挑战4：敢不敢倒着来？.mp4 (16.67MB)
　　├─ 5. 21天运动习惯养成计划——挑战3：速度基本功.mp4 (13.62MB)
　　├─ 4. 21天运动习惯养成计划——挑战2：耐力大比拼.mp4 (14.04MB)
　　├─ 3. 21天运动习惯养成计划——挑战1：跟我一起学.mp4 (22.87MB)
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　　├─ 2. 21天运动习惯养成计划——热身运动.mp4 (8.67MB)
　　├─ 10. 21天运动习惯养成计划——拉伸运动.mp4 (3.06MB)
　　└─ 1. 运动名家陆大江教授讲述运动与长高的关系.mp4 (192.44MB)